Heat Yoga Studio & Spa

Hatha 요가는 근육, 뼈 및 피부를 정렬하고 에너지가 신체를 통해 자유롭게 흐르도록하는 채널을 열도록 설계된 다양한 신체 운동 (아사나 또는 자세라고 함)의 조합을 말합니다. 호흡에 중점을 둔 요가는 마음과 몸의 연결을 인식하고 근육을 강화하며 순환을 촉진하고 유연성을 향상 시키도록 설계되었습니다.

난방과 습기가 많은 방에서 하타 요가를 연습하면 연습의 이점이 증가합니다. 부상을 피하기 위해 근육이 따뜻할 때 운동하는 것이 가장 좋으며, 요가 역시 다르지 않다는 것은 꽤 일반적인 지식입니다. 열은 관절, 근육, 인대 및 기타지지 구조물에서보다 넓은 운동 범위를 허용하는 유체와 같은 신축성을 생성합니다. 근육과 관절을 보호하는 것과 함께 덥고 습한 방에서 신체에 수많은 다른 이점이 있습니다. 모세 혈관은 더위에 팽창한다. 더 효과적으로 조직, 근육, 땀샘 및 기관을 산소 처리하고 폐기물 생성을 돕습니다. 땀을 흘리면 몸에서 가장 큰 쓰레기를 제거하는 기관인 피부를 통해 해독과 제거가 촉진됩니다.

열의 목적은 육체적, 정신적 영적 안녕을 포함하여 건강한 생활 방식으로가는 길에서 초급 또는 고급반 학생을 돕는 것입니다. 열 요가 스튜디오 앤 스파 (Therm Yoga Studio & Spa)는 또한 바닷물에 뜨는 마사지, 심미 치료 서비스를 제공하여 궁극의 편안함과 휴식을 제공합니다.